Sabe aquele aliado indispensável na nossa alimentação diária? Pois é, hoje falaremos de uma verdura riquíssima em cálcio que melhora e muito a nossa saúde, nesse post vamos falar a respeito da Couve. Sabe aquela folha grande bem verdinha, e pratica de se consumir, pois é a Couve se encaixa nessa descrição.
Tenha a couve como seu amigo na alimentação
Você sabia que as folhas que possuem uma coloração mais esverdeada, as famosas folhas verdes possuem altos teores de cálcio em sua estrutura, e no caso da couve por exemplo, o nosso organismo consegue absorver muito mais cálcio em comparação a absorção de cálcio de produtos lácteos.
Além do beneficio do cálcio, a couve também é rica em vitamina A e antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento da nossa pele, além de ajudar da prevenção de diversas doenças.
Quanto mais escuro o tom do verde melhor?
Não necessariamente, as folhas com uma tonalidade de verde mais escuras possuem riqueza na vitamina C que também é um excelente oxidante.
A couve também é rica ácido fólico que é muito recomendado para as gravidas e lactantes, e também para idosos ou crianças e faze de crescimento por fornecer maior força aos ossos.
Use a Couve como uma arma
A Couve pelas suas propriedades e alto poder nutritivo, pode ser usado como uma verdadeira arma no combate ao câncer, problemas cardíacos, entre outros problemas de saúde.
Quer cuidar de verdade da sua saúde?
Para quem deseja além de manter uma boa alimentação também ter um acompanhamento médico de qualidade, é necessário um plano de saúde de qualidade. Os planos de saúde em Campinas, são planos com muita qualidade, diversas opções de categorias para facilitar ainda mais a sua escolha e contratação, assim você escolhe um plano que vai te atender bem e ainda por cima vai caber no seu bolso.
Entre em contato agora mesmo!