Como evitar a obesidade infantil?

A obesidade infantil é um dos maiores problemas de saúde nos dias de hoje. Diversas complicações, tais como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, problemas de colesterol e triglicérides, afetam diversas pessoas, inclusive as crianças e adolescentes obesos.

Confira a seguir como evitar a obesidade infantil.

Como evitar a obesidade infantil?

Como evitar a obesidade infantil?

Quais os principais riscos da obesidade infantil?

A obesidade infantil é causada por diversos fatores, e a prevenção deve ocorrer já durante a gestação. A gestante deve possuir bons hábitos alimentares, além de evitar o excesso de ganho de peso na gravidez.

O aleitamento materno é um dos principais alicerces da prevenção de obesidade infantil: a criança amamentada no peito tem menos riscos de desenvolver a obesidade.

A introdução de novos alimentos na infância também é uma tarefa importante para evitar os riscos da obesidade.

Esta deve ser incentivada com a introdução de verduras, frutas, legumes, arroz e feijão, algumas carnes, tudo muito devagar e no tempo da criança, evitando alimentos industrializados.

A introdução de alimentos com excesso de açúcar e gordura pode ser extremamente prejudicial para a criança

Cada vez mais, pais e mães induzem seus filhos a se viciarem literalmente em açúcar e gordura, muitas vezes sem perceber.

Biscoitos, bolos e muitos outros produtos industrializados tem muito mais quantidade de açúcar que uma criança deve consumir, principalmente crianças com idade inferior a dois anos, as quais não possuem a indicação de realizar a ingestão de açúcar.

Reeducação alimentar

A educação alimentar é fundamental para toda a população. A forma mais eficaz de se combater a má alimentação e diminuir os riscos da obesidade é praticando a reeducação alimentar, que fará com que o hábito de consumir alimentos gordurosos e ricos em açúcares não seja extrapolado, sem que prejudique ninguém.

Saúde dos filhos

Entre em contato com um de nossos corretores de planos de saúde em Campinas! Aqui você encontra varias empresas como: Intermédica em Campinas, Amil Saúde, Unimed, Bradesco Saúde em Campinas, SulAmérica, One Health entre outras grandes empresas.

descontos-em-planos-de-saude-em-campinas