A obesidade infantil traz riscos sérios, como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas de colesterol, antes exclusivos de adultos. A prevenção é o melhor remédio e deve começar cedo.
Principais cuidados para evitar a obesidade
Desde a gestação: A mãe deve manter bons hábitos alimentares e evitar ganho excessivo de peso.
Aleitamento materno: Fundamental. Crianças amamentadas no peito têm menor risco de desenvolver obesidade.
Introdução alimentar: Deve ser feita com calma, priorizando frutas, legumes, verduras e grãos, evitando industrializados.
Cuidado com o açúcar: Evite oferecer açúcar, doces, refrigerantes e sucos de caixa, especialmente para menores de 2 anos. O paladar da criança está em formação.
Reeducação alimentar para a família
A criança segue o exemplo dos pais. A melhor forma de combater a má alimentação é envolver toda a família em uma reeducação alimentar, tornando o hábito de comer saudável algo natural e prazeroso, sem radicalismos, mas com consciência.
Cuide da saúde do seu filho: Acompanhamento pediátrico e nutricional é essencial. Cote um plano de saúde familiar e garanta o melhor para quem você ama.
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