O espinafre é um alimento muito benéfico para a nossa saúde, oferecendo nutrientes essenciais para o corpo. Consumi-lo em forma de suco é uma maneira excelente de aproveitar suas propriedades, já que o cozimento pode reduzir alguns nutrientes.
É rico em aminoácidos, carotenos, potássio, ferro, magnésio e vitaminas A, C, K, E e do complexo B.
Principais benefícios
1. Combate doenças graves: Rico em flavonoides e clorofila, auxilia na proteção celular.
2. Saúde bucal: A vitamina C ajuda a fortalecer as gengivas e evitar sangramentos.
3. Melhora a digestão: Rico em fibras, combate problemas estomacais como constipação e má digestão.
4. Controla a pressão arterial: Seus nutrientes ajudam a manter a pressão em níveis saudáveis.
5. Previne anemia: O alto teor de ferro e outros nutrientes auxilia na formação de glóbulos vermelhos.
6. Protege a visão: A vitamina A e os carotenoides são essenciais para a saúde dos olhos e prevenção de catarata.
7. Ossos fortes: A vitamina K ajuda na fixação de cálcio, combatendo a osteoporose.
Saúde em primeiro lugar: Mantenha uma dieta equilibrada e faça exames de rotina. Cote um plano de saúde em Campinas para ter acesso aos melhores nutricionistas e médicos.
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