Alimentos que Ajudam a Diminuir a Vontade de Beber

Atualmente muitas pessoas bebem, mas todo mundo sabe que isso é muito prejudicial para nossa saúde. Muitos relatam que não conseguem largar esse vício, e foi pensando nisso que decidimos trazer aqui algumas dicas de alimentos que ajudam a diminuir a vontade de beber.

Muitas pessoas sofrem com problemas dentro de casa por conta do álcool. Quem sofre com esse problema acha difícil procurar ajuda, mas algumas dicas de alimentos que conseguem diminuir a vontade de beber são sempre bem-vindas, não é? Trocar a bebida por uma alimentação saudável é um grande passo.

Alimentos Aliados

As frutas e verduras são ótimas aliadas para quem está à procura de mudar de hábito, pois possuem antioxidantes que ajudam a diminuir a vontade de beber. Um dos principais ajudantes nessas lutas são os chás calmantes.

Frutas recomendadas

Essas frutas são as mais recomendadas para quem está lutando para reduzir o consumo de álcool:

• Abacaxi
• Maçã
• Melancia
• Melão
• Pera
• Morango
• Maracujá

Dica: Uma ótima opção para quando bater a vontade de beber é comer uvas, pois elas possuem açúcar natural (frutose) que ajuda a aliviar a ansiedade.

Chás que ajudam a diminuir a ansiedade

• Chá de camomila
• Chá de São João
• Capim cidreira
• Chá de hortelã
• Melissa

Esses chás ajudam na hora da ansiedade pela falta de álcool, tirando assim o foco da vontade de beber.

Dieta Equilibrada

Uma dieta saudável sem excesso de gordura, açúcar e cafeína, mas rica em frutas, legumes, carboidratos complexos, feijões, carnes magras, verduras, chás, sucos e água, vai te ajudar a não ter mais a vontade constante de ingerir álcool. Dessa forma você consegue se manter saudável com a saúde em dia.